[李東昇的意見]這是未來企業用人的重要指標
我會更進一步跟大家探討
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IQ已經老掉了牙,EQ又要退流行了,現在則是 AQ & CQ 當紅.
I Q 智慧商數、EQ情緒商數、AQ逆境商數、CQ創意商數
甚麼是 AQ?
選擇今天我要找到美好的事,還是要專注於煩惱的事 ?
我們要選擇感恩、寬容,抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我 ?
我們甚至可以在今天選擇關心他人,對他人感興趣的機會,而不要讓冷漠習慣性的在心頭。
AQ (逆境商數 ) :
AQ( Adversity Quotient)
明確地描繪出一個人的挫折忍受力,
或是面對逆境時的處理能力。
逆境商數(Adversity Quotient;AQ),根據Paul G. Stoltz(1997)的定義,逆境商數代表一個人面對困境和超越困境的能力,它是測量如何回應逆境的標準。此部分採用美國Paul G.Stoltz的AQ逆境商數評量法,係根據心理學理論所研究開發出之心理測驗量表。
根據AQ 專家保羅 . 史托茲博士的研究,一個人 AQ 愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。
相反的, AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。
尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆境的好本領,就愈顯重要了。
到底該怎麼做,才能提昇自己的 AQ呢?
1、 凡事不抱怨,只解決問題 :
碰到不如意的情況,AQ 低的人會怪東怪西,都是別人的錯,害自己不能如願,抱怨過後,心情往往更加沮喪,而問題依舊無解。
AQ 高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。
所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一分時間進步。
2 、 先看優點,再看缺點 :
當挫折發生時,如果第一個念頭是:
「完了,這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ 高手的做法是,遇到狀況,先問自己:「現在有什麼是可珍惜的?」
換句話說,在挫折中找優勢,並把它轉化成進步的助力。
例如,突然失業當然錯愕,但想一想,現在多了時間自己可支配,還有資遣費,於是再進修培養第二專長,似乎會是不錯的想法,也許就此開創出另一番格局。
畢竟,自怨自哀解決不了問題,懂得在逆境中找機會,才是高 AQ的精彩表現。
3、 將當下的不幸,變成日後的「幸虧」 :
看待挫敗, AQ 高手清楚知道,一時的成敗並不能定一生。
就像李安,大學沒考上,卻因此找到了自己真正的舞台,現在想想,還真「幸虧」當時沒考上大學,要不現在就不是這番光景了。
因此只要保持樂觀,塞翁失馬焉知非福, AQ高手就能將當下的不幸,變成日後的幸虧...
讓我們一起提昇自己的逆境商數,如此一來,工作上的卓越成就,一定指日可待。
成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。
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